gewichtsbeheer
Gewichtsbeheer verwijst naar het proces van het bereiken en behouden van een gezond lichaamsgewicht door een evenwicht tussen energie-inname en energieverbruik. Het doel is het voorkomen van overgewicht en obesitas, het verbeteren van metabole gezondheid en het verkleinen van het risico op aanverwante aandoeningen. Binnen dit concept kunnen zowel gewichtsverlies als gewichtsonderhoud aan bod komen, afhankelijk van iemands huidige toestand en doelen.
De belangrijkste componenten zijn voeding, fysieke activiteit en gedrag. Voeding richt zich op een voedingspatroon met
Een stabiel en veilig gewicht wordt meestal bereikt via een matig calorietekort en een langetermijnfocus op
Begeleiding van zorgprofessionals kan de kans op succes vergroten. Huisartsen, diëtisten, en mogelijk psychologen of fysiotherapeuten
Specifieke overwegingen gelden voor kinderen, ouderen en mensen met aandoeningen zoals diabetes of hart- en vaatziekten.
Daarnaast spelen maatschappelijke en omgevingsfactoren een rol. Beleidsmaatregelen, voedselomgeving en ondersteuning in de gemeenschap kunnen gewichtsbeheer