proteïneaanvulling
Proteïneaanvulling verwijst naar voedingsmiddelen of supplementen die extra eiwitten leveren om de dagelijkse eiwitinname aan te vullen. Ze komen meestal in poedervorm en kunnen ook als kant-en-klare drankjes, repen of capsules worden aangeboden.
De meest gangbare soorten zijn wei-eiwit, kaseïne, soja, erwten, rijst en hennepeiwit. Op basis van eiwitconcentratie
Doelgroepen zijn sporters en atleten voor spierherstel en -groei, oudere volwassenen die spiermassa willen behouden, en
Effectiviteit en gebruik: een voldoende dagelijkse eiwitinname en een verdeling over de dag zijn belangrijk. Eiwitsupplementen
Veiligheid, kwaliteit en risico: niet alle producten zijn betrouwbaar; contaminanten en onjuiste etikettering komen voor. Kies
Regulering en advies: proteïneaanvullingen vallen in veel landen onder voedingssupplementen. Ze vormen geen vervanging voor een