onderhydratatie
Onderhydratie is een toestand waarbij het lichaam niet genoeg water bevat om optimaal te functioneren. Het kan variëren van mild tot matig en ontstaat vaak door een combinatie van onvoldoende vochtinname en verlies van vocht door zweten, diarree, braken of koorts. Ook oudere volwassenen en jonge kinderen hebben meer kans op onderhydratie omdat hun dorstgevoel minder is of vochtverlies sneller kan optreden.
Oorzaken en risicofactoren zijn onder andere intensieve lichamelijke inspanning en warm weer, onvoldoende drinkgedrag, diarree of
Symptomen van onderhydratie variëren van lichte tot ernstigere tekenen. Bij milde onderhydratie kun je dorst, een
Diagnose en behandeling: de beoordeling gebeurt meestal op basis van klachten en het vochtinname- en urinepatroon.
Preventie: verspreid over de dag door water te drinken, zeker bij warm weer of bij lichamelijke inspanning.