spanningsgevoel

Spanningsgevoel is een subjectieve waarneming van spanning, strakheid of druk in spieren en het omliggende weefsel. Het kan lokaal voorkomen, bijvoorbeeld in de nek, schouders, kaak of borst, en gepaard gaan met stijve of vermoeide spieren. Soms wordt de sensatie beschreven als een band om het lichaam of als een algeheel gevoel van gespannenheid.

Oorzaken zijn variabel. Lichamelijke factoren zoals overbelasting, een verkeerde houding, spierverrekking of myofasciale pijn kunnen een spanningsgevoel veroorzaken. Psychologische factoren zoals stress, angst of onvoldoende rust kunnen de sensatie versterken. Soms kan spanningsgevoel een symptoom zijn van een onderliggende aandoening; in dat geval is verder onderzoek aangewezen om ernstiger oorzaken uit te sluiten.

Diagnose gebeurt op basis van anamnese en lichamelijk onderzoek. Artsen letten op bijkomende verschijnselen zoals uitstralende pijn, gevoelloosheid, zwakte of ademhalingsproblemen. Rode vlaggen zijn plotselinge, hevige pijn in de borst, heftige kortademigheid of neurologische verschijnselen. Bij afwezigheid van dergelijke signalen wordt vaak gesproken van een niet-organische of musculoskeletale oorsprong.

Behandeling is meestal conservatief en gericht op verminderen van spanning en verbeteren van houding. Voorbeelden zijn rust en correctie van de werkhouding, fysiotherapie en oefeningen gericht op ontspanning en rekken, warmte of koude therapie, en adem- en ontspanningstechnieken. Levenstijl zoals voldoende slaap, stressmanagement en regelmatige beweging kunnen helpen. Medicatie tegen pijn of spierspanning kan tijdelijk overwogen worden, maar langdurige oplossing ligt vaak in een combinatie van fysieke en psychosociale aanpak.

De prognose hangt af van de oorzaak en risicofactoren. Spanningsgevoel is meestal tijdelijk, maar kan terugkeren bij herhaalde stress of ongepaste houdingen. Bij aanhoudende klachten of toevoeging van neurologische symptomen is medische evaluatie aan te raden.