eiwitadvies
Eiwitadvies is een set aanbevelingen en richtlijnen over de inname van eiwitten in het dagelijkse dieet. Deze adviezen, afkomstig van overheidsinstanties en gezondheidsonderzoeksorganisaties, geven aan hoeveel eiwitten mensen nodig hebben, welke eiwitbronnen geschikt zijn en hoe de opname en kwaliteit van eiwitten tot stand komen. Eiwitadvies kan ook aandacht besteden aan verdeling over de dag en aan speciale groepen zoals ouderen, zwangeren en sporters.
Algemene aanbevelingen: voor gezonde volwassenen geldt doorgaans een inname van ongeveer 0,8 gram eiwit per kilogram
Kwaliteit en bronnen: eiwitkwaliteit en bronnen: dierlijke eiwitbronnen leveren vaak alle essentiële aminozuren in voldoende mate,
Verdeling en timing: veel adviezen raden aan om eiwitinname gelijkmatig over de dag te spreiden en bij
Toepassing in verschillende contexten: naast algemene voeding worden eiwitadviezen toegepast in sportvoeding, geriatrie en voedingszorg. Lokale