Voedingscategorie

Voedingscategorie is een term die wordt gebruikt om voedingsmiddelen en voedingsstoffen in groepen te plaatsen op basis van hun voedingswaarde, rol in het lichaam of samenstelling. In de voedingswetenschap verwijst het vaak naar onderverdelingen zoals macronutriënten (koolhydraten, eiwitten, vetten) en micronutriënten (vitaminen en mineralen), evenals vezels en water.

In voedingsvoorlichting en beleid wordt de term ook gebruikt voor voedselgroepen die mensen helpen een uitgebalanceerd dieet samen te stellen. Voorbeelden van gangbare voedselgroepen zijn groenten en fruit, volkoren graanproducten, zuivel of zuivelalternatieven, eiwitbronnen zoals vlees, vis, eieren, peulvruchten en noten, en oliën en vetten. Het doel is een gevarieerde inname en voldoende nutriënten.

Bij verpakkingen en voedingsetikettering verwijst voedselcategorie ook naar de categorieën van voedingswaarde-informatie, zoals energie, eiwit, koolhydraten, suikers, vetten (waaronder verzadigde vetten) en natrium, die consumenten helpen de voedingswaarde van een product te vergelijken.

De exacte indeling varieert per land en context, en kan door gezondheidsautoriteiten worden aangepast. Voedingscategorieën vormen daarmee een hulpmiddel voor analyse, onderwijs en besluitvorming rond voeding en gezondheid, van wetenschappelijk onderzoek tot dagelijkse maaltijdplanning.