magnesiumsupplementen
Magnesiumsupplementen zijn voedingssupplementen die magnesium bevatten. Magnesium is een essentieel mineraal dat betrokken is bij honderden biochemische reacties in het lichaam, waaronder energieproductie, spier- en zenuwfunctie, bloedsuikerregulatie en bloeddrukregulatie. Een tekort aan magnesium kan leiden tot verschillende symptomen zoals vermoeidheid, spierkrampen, misselijkheid en hartritmestoornissen. Hoewel magnesium in veel voedingsmiddelen zoals groene bladgroenten, noten, zaden en volle granen voorkomt, kunnen sommige mensen moeite hebben om voldoende magnesium binnen te krijgen via hun dieet alleen.
Er zijn verschillende vormen van magnesiumsupplementen beschikbaar, waaronder magnesiumcitraat, magnesiumoxide, magnesiumglycinaat en magnesiummalaat. Elke vorm kan
Supplementen kunnen worden gebruikt om een magnesiumtekort aan te vullen of ter ondersteuning van bepaalde lichaamsfuncties.