Energiebeperkt

Energiebeperkt is een Nederlandse term die verwijst naar omstandigheden, beleid of praktijken waarbij energie beperkt wordt. De term wordt zowel in een voedingscontext gebruikt als in bredere discussies over energievraag en -aanbod. In de voedingswereld duidt het op een energiebeperkt dieet, terwijl in beleidscontexten maatregelen kunnen vallen die energievraag verminderen bij schaarste of prijsstijgingen.

In de voedingswetenschap verwijst een energiebeperkt dieet naar een plan waarbij de dagelijkse energie-inname aanzienlijk lager is dan de benodigde hoeveelheid. Doel is meestal gewichtsverlies, verbetering van metabole factoren en vermindering van obesitas-gerelateerde risico’s. Dergelijke diëten worden vaak onder begeleiding van zorgprofessionals toegepast en combineren gecontroleerde caloriereductie met voldoende eiwitten en micronutriënten, beweging en gedragsmatige ondersteuning. Mogelijke bijwerkingen zijn vermoeidheid, duizeligheid of spierverlies; het is niet geschikt voor zwangeren, vrouwen die borstvoeding geven, kinderen of mensen met bepaalde gezondheidsproblemen.

Op beleidsniveau kan energiebeperkt handelen betrekking hebben op maatregelen om het energieverbruik te drukken, zoals het verlagen van de thermostaat, het beperken van warm water en het minder lang laten draaien van apparatuur. Tijdens energiecrises kunnen huishoudens dit vrijwillig toepassen of via regelgeving; het doel is de energienota beheersen. Het succes hangt af van draagvlak, handhaving en duur, en er kunnen sociale of economische gevolgen zijn, zoals ongemak of oneerlijke lasten.

Zie ook: caloriebeperking, gewichtsverlies, energiebesparing.