zwemslag
Zwemslag is de verzamelnaam voor de technieken waarmee zwemmers voortbewegen in het water. Een zwemslag combineert armbewegingen met een bijpassende beweging van de benen en vereist een evenwicht tussen drijfvermogen, ademhaling en coördinatie. In de sport worden doorgaans vier hoofdslagen onderscheiden: vrije slag, rugslag, schoolslag en vlinderslag. Oefentechnieken en varianten worden veel toegepast bij trainingen en lessen.
Vrije slag, ook wel crawl genoemd, is de snelste en meest gebruikte slag in training en wedstrijden.
Rugslag lijkt op vrije slag maar liggend op de rug. De armen bewegen afwisselend over het hoofd
Schoolslag kenmerkt zich door een gelijktijdige, naar voren gerichte armbeweging in een halve cirkel en een
Vlinderslag vereist gelijktijdige beweging van beide armen en een slanke, gebogen rug, met het hoofd boven
In de competitie vormen deze slagen de basis. Medleywedstrijden combineren alle vier in een vaste volgorde:
Training richt zich op techniek, balans en ademhaling. Veel zwemmers werken aan drillvarianten zoals catch-up, fingertip