voedingsstrategieën
Voedingsstrategieën zijn planmatige benaderingen van voeding en eetgewoonten met als doel gezonder leven, gewichtmanagement, sportprestaties of ziektepreventie. Ze combineren wat men eet, wanneer en hoe vaak, met aandacht voor voedingskwaliteit en haalbaarheid in het dagelijks leven. Een goede voedingsstrategie is daarom gericht op duurzaamheid en houdt rekening met persoonlijke voorkeuren, cultuur en medische geschiedenis.
Veelvoorkomende uitgangspunten zijn een effectieve energiebalans (inname versus verbruik) en verdeling van macronutriënten, afgestemd op doelen
Er bestaan verschillende strategieën die lang of kort duren, en die variëren in strengheid. Voorbeelden zijn
In professionele settings kan begeleiding van diëtisten of artsen nuttig zijn bij medische aandoeningen, voedselallergieën of