zonnebrand

Zonnebrand is huidbeschadiging die ontstaat door overmatige blootstelling aan ultraviolette (UV) straling, vooral UV-B. De straling veroorzaakt ontsteking en roodheid van de huid (erytheem) en kan gepaard gaan met pijn en zwelling. Langdurige of herhaalde blootstelling vergroot op lange termijn het risico op huidkanker en versnelde huidveroudering.

Symptomen zijn onder meer roodheid die meestal binnen 2 tot 6 uur na blootstelling verschijnt, gevolgd door pijn, een warm gevoel en gevoeligheid van de huid. Bij ernstigere zonnebrand kunnen blaren, uitgebreide zwelling, hoofdpijn, misselijkheid, koorts of malaise optreden.

Behandeling richt zich op verlichting en herstel. Koel de huid met koude, maar niet ijskoude, kompressen of een verkoelende lotion. Hydrateer de huid met een milde vochtinbrengende crème of aloë vera, vermijd agressieve producten. Pijnstillers zoals paracetamol of ibuprofen kunnen helpen tegen pijn en ontsteking. Drink voldoende water en vermijd verdere blootstelling aan zon en zonnebanken. Draag losse, beschermende kleding zodra je weer in de zon komt en vermijd direct zonlicht tijdens het herstel, vooral tussen 10:00 en 16:00 uur.

Preventie is het meest effectief: gebruik een breed-spectrum zonnebrandcrème met SPF 30 of hoger, royaal aanbrengen en elke twee uur opnieuw aanbrengen of vaker na zwemmen of transpireren. Zoek beschutting, draag een hoed en zonnekleppen, en draag UV-beschermende kleding en een zonnebril. Vermijd zonnebanken.

Zonnebrand verhoogt het risico op huidkanker en golflengtegebonden huidbeschadiging bij herhaalde blootstelling. Ga naar een arts bij ernstige zonnebrand met grote blaren, tekenen van uitdroging, koorts, verwarring, of bij jonge kinderen, ouderen of mensen met een verzwakt immuunsysteem.