Home

glutenvrije

Glutenvrije is een aanduiding voor voedingsmiddelen en diëten die geen gluten bevatten of zo weinig gluten bevatten dat ze geschikt zijn voor mensen met gluten-gerelateerde aandoeningen. Gluten zijn eiwitten die voorkomen in tarwe en verwante granen zoals gerst, rogge, en tarwevarianten als kamut en spelt. Voor mensen met coeliakie, dermatitis herpetiformis of glutenintolerantie kan een glutenvrij dieet noodzakelijk of aanbevolen zijn.

Glutenvrije producten omvatten veel voorkomende basisvoedingsmiddelen en ingrediënten: rijst, maïs, boekweit, quinoa, millet, teff en amarant,

Juridische normen in de EU ondersteunen labeling: producten die het label glutenvrij dragen, bevatten doorgaans niet

Voedingswaarde en voeding: veel glutenvrije producten zijn minder vezelrijk en kunnen minder ijzer of B-vitamines bevatten

Doelgroepen en planning: naast mensen met coeliakie of glutenintolerantie zijn er ook anderen die gluten om

evenals
aardappelzetmeel
en
andere
zetmeelproducten.
Het
vermijden
van
gluten
vereist
ook
aandacht
voor
kruisbesmetting
bij
productie,
verwerking
en
opslag,
omdat
gluten
in
veel
bewerkte
levensmiddelen
en
in
keukens
kunnen
voorkomen.
meer
dan
20
mg
gluten
per
kilogram
en
proberen
kruisbesmetting
in
productie
en
verpakking
zoveel
mogelijk
te
voorkomen.
Sommige
landen
hanteren
ook
aanvullende
labels
zoals
laag
in
gluten
of
vrij
van
gluten
met
strengere
normen.
in
vergelijking
met
tarweproducten,
maar
ze
kunnen
wel
verrijkt
of
aangevuld
zijn.
diverse
redenen
vermijden.
Een
glutenvrij
dieet
vereist
zorgvuldige
planning
om
voedingstekorten
te
voorkomen
en
voldoende
variatie
te
behouden.