geheugensteuntje

Een geheugensteuntje is een hulpmiddel of strategie die het mogelijk maakt informatie beter op te slaan en terug te halen uit het geheugen. Het doel is om onthouden te vereenvoudigen door informatie te structureren, te koppelen aan bestaande kennis of op een concreet, reproduceerbaar formaat te plaatsen.

Veelgebruikte vormen zijn: chunking (het samenvoegen van losse items tot grotere blokken), associaties (een nieuw item koppelen aan een beeld of verhaal), acroniemen of initialen (een woord vormen uit de beginletters van een lijst), rijm of zinsbouw, en visuele beelden. Een klassieke methode is de loci-techniek, waarbij men de te onthouden items in een denkbeeldige ruimte plaatst, bijvoorbeeld in een kamer of langs een route, en ze daarna in die volgorde weer ophaalt.

Geheugensteuntjes worden vooral ingezet bij het onthouden van lijsten, getallen en feiten. Ze worden toegepast in onderwijs, bij geheugentraining en in het dagelijks leven. Hun effectiviteit is afhankelijk van de omstandigheden: ze verbeteren het terughalen van sequentiële informatie en werken doorgaans goed in combinatie met oefening, herhaling en diepere verwerking van de stof. Nadelen zijn onder meer dat mnemotechnieken soms onnatuurlijk aanvoelen, minder geschikt zijn voor complexe concepten en dat overmatig gebruik tot valse herinneringen kan leiden als de koppelingen onduidelijk of onbetrouwbaar zijn.

Praktische tips: maak de koppelingen persoonlijk en betekenisvol, oefen regelmatig, combineer mnemotechnieken met herhaling en actief ophalen, pas de techniek aan de aard van de informatie aan en gebruik meerdere methoden indien nodig.

Geheugensteuntjes vormen een veelgebruikte term in cognitieve psychologie en onderwijs en bieden een praktische manier om leren en geheugen te ondersteunen.