Magnesiumpräparate

Magnesiumpräparate sind Nahrungsergänzungsmittel, die Magnesium in verschiedenen chemischen Verbindungen enthalten. Sie dienen der Vorbeugung oder Behandlung eines Magnesiummangels sowie unterstützend bei bestimmten Erkrankungen. Magnesium ist ein lebensnotwendiger Mineralstoff, der zahlreiche enzymatische Reaktionen, Muskelfunktionen und die Nervenleitung beeinflusst.

Gängige Formen sind Magnesiumoxid, -citrat, -glycinat, -chlorid, -malat und -sulfat. Die Bioverfügbarkeit variiert: organische Verbindungen wie Citrat oder Glycinat werden oft besser aufgenommen als Oxid. Die Produkte enthalten eine bestimmte Menge an elementarem Magnesium; die Angabe erfolgt meist in mg-elementar.

Indikationen: nach ärztlicher Bestimmung bei Magnesiummangel, der durch unzureichende Aufnahme, Malabsorption, Alkoholmissbrauch oder medikamentöse Einflüsse (Diuretika, Protonenpumpenhemmer) entstehen kann. Bei manchen Erkrankungen dient die Ergänzung als unterstützende Maßnahme. Übliche Dosierungen liegen oft im Bereich von 200–400 mg elementarem Magnesium pro Tag, aufgeteilt oder einmal täglich; bestimmte Formen können eine abführende Wirkung haben.

Nebenwirkungen: Magen-Darm-Beschwerden, Durchfall, Übelkeit. Bei eingeschränkter Nierenfunktion kann eine zu hohe Aufnahme Hypermagnesiämie riskant sein. Wechselwirkungen: Antibiotika wie Tetracycline und Fluorchinolone sowie Bisphosphonate sollten zeitlich versetzt eingenommen werden. Magnesium kann die Aufnahme anderer Mineralstoffe beeinträchtigen; Einnahme mehrerer Präparate zeitlich trennen.

Regulatorisch werden Magnesiumpräparate häufig als Nahrungsergänzungsmittel eingestuft; ihre Qualität variiert. Beim Kauf empfiehlt sich: Prüfung auf GMP, Drittanbieter-Zertifizierungen, Angabe des enthaltenen elementaren Magnesiums und klare Produktinformationen zu Form und Dosierung.

Für Menschen mit normaler Aufnahme ist eine routinemäßige Supplementierung nicht grundsätzlich notwendig. Bei Verdacht auf Mangel sollte eine medizinische Abklärung erfolgen; Evidenz für andere Krankheitsbilder variiert je nach Indikation.