trainingsstructuur
Trainingsstructuur is de georganiseerde opzet waarmee trainingen worden ontworpen en uitgevoerd met een doelgerichte aanpak. Het beschrijft wat er wanneer en hoe gebeurt, welke doelstellingen nagestreefd worden en hoe voortgang wordt gemeten. In de sport en fysieke training verwijst het naar de samenhang tussen doelstellingen, planning, uitvoering en evaluatie over een bepaalde periode.
Belangrijkste bouwstenen zijn doelstellingen, periodeisering, trainingsbelasting en herstel, en specificiteit. Periodeisering verdeelt de trainingsperiode in macro-,
Het opstellen van een trainingsstructuur volgt doorgaans een proces van behoeftenanalyse, ontwerp, uitvoering, monitoring en bijstelling.
In de praktijk wordt trainingsstructuur toegepast in sportdiscipline, revalidatie en professionele trainingen. Een goed opgebouwde structuur