groepstrainingen
Groepstrainingen zijn trainings- of opleidingssessies die gelijktijdig door meerdere deelnemers gevolgd worden en worden geleid door één of meerdere trainers. Ze komen voor in verschillende contexten, waaronder sportfaciliteiten, fitnesscentra, bedrijfsomgevingen, scholen en gemeenschapshuizen. Deelnemers volgen dezelfde sessie tegelijk, terwijl de trainer individuele aanwijzingen geeft en de uitvoering bewaakt.
In de sport en fitness variëren groepstrainingen van korte, intensieve lessen zoals HIIT of circuittraining tot
Een typische groepstraining omvat meestal een warming-up, een hoofdblok met gestructureerde oefeningen of opdrachten, en een
Voordelen van groepstrainingen zijn onder meer kosten- en tijdsefficiëntie, schaalbaarheid, maatregelen voor inclusie en het bevorderen