Sturzpräventionsstrategien

Sturzpräventionsstrategien sind Maßnahmen, die darauf abzielen, das Risiko von Stürzen bei gefährdeten Personen zu verringern. Diese Strategien sind besonders wichtig für ältere Menschen, Menschen mit chronischen Krankheiten oder eingeschränkter Mobilität. Sturzprävention ist ein vielschichtiger Ansatz, der verschiedene Aspekte der Gesundheit und des Lebensumfelds einer Person berücksichtigt.

Ein zentraler Bestandteil ist die körperliche Aktivität. Gezielte Übungen zur Verbesserung von Gleichgewicht, Kraft und Beweglichkeit können die Sturzgefahr signifikant reduzieren. Dazu gehören oft Gangtraining, Gleichgewichtsübungen und Kraftübungen für die unteren Extremitäten.

Medikamentenüberprüfungen sind ebenfalls ein wichtiger Faktor. Einige Medikamente oder Kombinationen von Medikamenten können Schwindel, Benommenheit oder niedrigen Blutdruck verursachen und somit das Sturzrisiko erhöhen. Eine regelmäßige Überprüfung und Anpassung der Medikation durch einen Arzt kann hier Abhilfe schaffen.

Die Anpassung des Wohnumfelds spielt eine entscheidende Rolle. Maßnahmen wie die Entfernung von Stolperfallen (z.B. Teppiche), die Verbesserung der Beleuchtung, die Installation von Haltegriffen in Bädern und an Treppen sowie die Sicherung von Treppenkanten tragen maßgeblich zur Sturzprävention bei.

Darüber hinaus sind regelmäßige ärztliche Untersuchungen wichtig, um zugrunde liegende Gesundheitsprobleme wie Sehstörungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder neurologische Störungen zu identifizieren und zu behandeln, die das Sturzrisiko beeinflussen können. Aufklärung und Beratung der betroffenen Personen und ihrer Angehörigen über Sturzrisiken und Präventionsmaßnahmen sind ebenfalls ein wichtiger Bestandteil.