menstruatiekalender
Een menstruatiekalender is een hulpmiddel om de menstruatiecyclus bij te houden. Je kunt een kalender handmatig invullen of een digitale app gebruiken om de startdatum van de bloeding, de duur van de cyclus en eventuele symptomen te registreren. Door de gegevens over meerdere cycli bij te houden ontstaat er inzicht in regelmaat en verloop, en kun je een schatting maken van de ovulatie en de vruchtbare periode. Een kalender kan ook helpen bij het plannen van activiteiten, medicatie of gesprekken met zorgverleners, doordat je een beter beeld hebt van je cycluspatroon.
Een typische cyclus duurt tussen de 21 en 35 dagen. De bloeding zelf duurt meestal 2 tot
Toepassing en beperkingen: de kalender kan nuttig zijn bij plannen voor zwangerschap of anticonceptie als onderdeel
Privacy en nauwkeurigheid: bij digitale apps kun je rekening houden met privacy en gegevensbeveiliging; kies betrouwbare