maaltijdfrequentie
Maaltijdfrequentie verwijst naar het aantal eetmomenten per dag of over een specifieke periode waarin voedsel wordt geconsumeerd. In de voedingswetenschap wordt vaak gesproken over patronen zoals drie hoofdmaaltijden per dag (ontbijt, lunch, diner) met of zonder tussendoortjes, versus frequentere kleine maaltijden of perioden van vasten (intermittent fasting). Ook kan de definitie variëren afhankelijk van hoe strikt een “maaltijd” wordt onderscheiden van een snack.
Bij het evalueren van maaldijdfrequentie kijken onderzoekers naar effecten op totale energie-inname, hongergevoel, eetgedrag en stofwisselingsindicatoren
Praktisch gezien kan de keuze voor een bepaalde frequentie afhangen van persoonlijke voorkeur, dagelijkse routine, sportactiviteiten