verisuoniterveyttä

Verisuoniterveys tarkoittaa valtimoiden, laskimoiden ja hiussuonien hyvinvointia sekä niiden kykyä tuottaa riittävä verenkierto kudoksiin. Hyvin toimivat verisuonet mahdollistavat hapen ja ravinteiden pääsyn elimistöön sekä aineiden poistamisen. Heikentynyt verisuoniterveys altistaa sekä sydän- että verisuonitaudeille, kuten sepelvaltimotaudille, aivoverenkiertohäiriöille sekä verenpainetaudille.

Verisuoniterveyteen vaikuttavat tekijät ovat sekä perinnöllisiä että elämäntapoihin liittyviä. Ikä ja geneettinen alttius voivat lisätä riskiä, mutta suurin osa riskistä muodostuu tupakoinnin, runsaan suolaa ja tyydyttyneitä rasvoja sisältävän ruokavalion, liikunnan vähäisyyden, ylipainon sekä tyypin 2 diabeteksen kautta. Myös runsas alkoholinkäyttö ja stressi voivat heikentää verisuonten toimintaa.

Yleisimmät verisuonitaudit ovat ateroskleroosi, jossa valtimoihin kertyy plakkia ja which kaventaa verenvirtausta, sekä verenpaine (hypertensio). Sepelvaltimotauti ja aivoverenkiertohäiriöt ovat näiden tilojen vakavia seurauksia. Myös laskimoiden vajaatoiminta ja laskimotukokset voivat vaikuttaa alaraajojen verenkiertoon. Verisuoniterveys on luonteeltaan monitahoinen ja sen tilaa seuraamalla voidaan vaikuttaa riskitekijöihin sekä ehkäistä komplikaatioita.

Ehkäisy ja hoito nojaavat elämäntapamuutoksiin sekä tarvittaessa lääkehoitoon. Suosituksia ovat säännöllinen liikunta (esim. noin 150 minuuttia viikossa), runsas kasvisten, hedelmien, täysjyvän ja palkokasvien suosiminen sekä vähärasvainen, runsas kuidun ruokavalio. Tupakoinnin lopettaminen, alkoholin kohtuullinen käyttö ja painonhallinta ovat keskeisiä. Verensokerin, verenpaineen ja kolesterolin seuranta sekä riskien arviointi auttavat varhaisessa vaiheessa.

Diagnoosi ja hoito perustuvat kliinisiin tutkimuksiin, verenkiertoa kuvaaviin tutkimuksiin sekä yksilölliseen hoitosuunnitelmaan, joka voi sisältää lääkityksen (esim. verenpainelääkkeet, statiinien ensisijaisuus, verihiutaleiden esto) ja tarvittaessa erikoistoimenpiteitä kuten pallolaajennuksia tai ohitusleikkauksia. Verisuoniterveyden ylläpito on pitkäaikainen prosessi.