concussiepreventie

Concussiepreventie omvat maatregelen om hersenkneuzing te voorkomen of te beperken. Een concussie is een milde hersenschudding door een klap of een snelle beweging van het hoofd of lichaam, die tijdelijk functioneren kan beïnvloeden en symptomen zoals hoofdpijn, duizeligheid en verwarring kan veroorzaken.

Oorzaken en kwetsbare groepen: de meeste concussies ontstaan in contact- en vechtsporten en bij valpartijen in het dagelijks leven; kinderen en adolescenten hebben vaak langere hersteltijden, en vrouwen kunnen in sommige sporten een ander risiconiveau hebben.

Preventie op meerdere niveaus: primair omvat verwijdering uit activiteit bij risico, training in veilige technieken, en het gebruik van beschermende uitrusting waar bewijs voor bestaat (bijv. helm in sommige sporten, mondbescherming). Daarnaast dragen toezicht, duidelijke veiligheidsregels en een cultuur van preventie bij, zodat sporters en coaches alert blijven op tekenen van een combinatie van hersenschudding en hersenoverbelasting.

Secundaire preventie: bij verdenking wordt de sporter direct uit competitie gehaald en geëvalueerd door een professional. Een gestructureerde return-to-play-procedure moet worden gevolgd, met geleidelijke hervatting van oefeningen en sporttaken onder medisch toezicht.

Rehabilitatie en beleid: herstel is individueel; rust, geleidelijke sport-specifieke training en eventueel fysiotherapie kunnen nodig zijn. Scholen, clubs en federaties hanteren protocols voor herkenning, terugkeer en voorlichting aan spelers, ouders en coaches.