Gymträning
Gymträning är systematisk träning som utförs i en gymmiljö och syftar till att förbättra styrka, kondition och kroppssammansättning samt stärka den allmänna hälsan. Den kan omfatta flera olika komponenter, där styrketräning, konditionsträning och rörlighet ofta utgör kärnan. Uppvärmning och nedvarvning ingår vanligtvis för att minska skaderisk och underlätta återhämtning.
Styrketräning kan utföras med fria vikter, maskiner eller kroppsvikt och syftar till ökad muskelstyrka och muskelmassa.
Planering och regelbundenhet är vanligt, ofta med tydliga mål och periodisering som delar upp träningen i faser.
Säkerhet och teknik är centrala för gymträning. Korrekt teknik, lämplig belastning och progression samt användning av