Diëten
Diëten zijn gestructureerde eetpatronen met regels over wat, hoeveel en hoe vaak iemand eet. Ze dienen vaak om gewicht te beheersen, de gezondheid te verbeteren of medische aandoeningen te behandelen of te voorkomen. Diëten kunnen kortdurend zijn of langere perioden beslaan en variëren in strengheid en doel.
Veel voorkomende categorieën zijn voedingsdiëten gericht op gewichtsverlies of ziektepreventie: koolhydraatbeperkte diëten, vetarme en caloriebeperkte plannen,
De effectiviteit verschilt. Op korte termijn kan gewicht worden verloren, maar langetermijnsucces hangt meestal af van
Veiligheid en kritiek: diëten kunnen tekorten aan voedingsstoffen veroorzaken of interacties hebben met medicijnen. Raadpleeg een
Praktische tips: kies een dieet dat bij voorkeur aansluit bij persoonlijke voorkeuren en leefstijl, maak geleidelijke