zithouding
Zithouding verwijst naar de houding van het lichaam tijdens het zitten. Een goede zithouding ondersteunt de natuurlijke krommingen van de wervelkolom en vermindert belasting van rug, nek en schouders. Een consistente zithouding kan bijdragen aan comfort en minder vermoeidheid bij langdurig zitten, maar afwisseling van houding is ook belangrijk.
Een gezonde zithouding houdt in: zit met de rug tegen de rugleuning van een stoel die lendensteun
Instellingen voor werkplekken: monitor op ooghoogte en op een armlengte afstand; beeldschermtop ter hoogte van de
Gevolgen van een slechte zithouding kunnen zijn rug- en nekklachten, vermoeidheid, en verminderde bloedcirculatie in benen.