glömska

Glömska är ett vanligt begrepp som beskriver nedsatt eller fördröjd återkallelse av information samt svårigheter att lagra nya minnen. Begreppet används i vardagsspråk och i medicinsk kontext som en bred beskrivning av minnesproblem.

I vardagen uppstår glömska ofta på grund av distraktion, stress eller sömnbrist. Vanliga exempel är att glömma namn, datum eller varför man gick in i ett rum. Sådana episoder är normalt och beror ofta på hur informationen kodas och hämtas när uppmärksamheten är låg.

När glömskan är frekvent, ihållande eller försämrar vardagsfunktioner bör man överväga underliggande orsaker. Långvarig minnesnedsättning kan vara ett tecken på demenssjukdomar, exempelvis Alzheimers sjukdom, eller på mild kognitiv funktionsnedsättning (MCI).

Orsaker inkluderar åldrande, depression, ångest, sömnstörningar, läkemedel med minnespåverkan, alkoholkonsumtion och skador på hjärnan genom trauma eller stroke. Underliggande medicinska tillstånd som diabetes, sköldkörtelrubbningar eller hjärtsjukdomar kan också bidra till glömska.

Diagnos görs vanligtvis genom samtal, kognitiva tester och, vid behov, bildstudier samt bedömning av allmän hälsa. Behandling beror på orsaken och kan omfatta medicinering vid vissa sjukdomar, livsstilsåtgärder samt kognitiv träning och stöd i vardagen.

Förebyggande åtgärder inkluderar regelbunden fysisk aktivitet, god sömn, socialt och mentalt stimulerande liv samt hantering av stress och medicinska tillstånd. Praktiska strategier som anteckningar, kalender och repetition kan också göra glömska mindre märkbar.