depersonalisasi

Depersonalisasi adalah pengalaman subyektif di mana seseorang merasa terpisah atau tidak nyata terhadap dirinya sendiri. Orang yang mengalaminya bisa merasakan detasemen dari pikiran, perasaan, sensasi tubuh, atau identitasnya, seolah-olah mengamati diri dari luar atau hidup seperti dalam mimpi. Depersonalisasi dapat muncul sebagai gejala gangguan depersonalisasi-derealisasi, tetapi juga bisa terjadi secara singkat atau berulang sebagai respons terhadap stres berat, kecemasan, kurang tidur, penggunaan zat terlarang, atau gangguan neurologis.

Gejala utamanya meliputi perasaan terputus dari diri sendiri, pengamatan diri seolah asing, distorsi persepsi waktu, serta berkurangnya respons emosional. Gejala yang berlangsung lama atau sering berulang dapat mengganggu fungsi sehari-hari, pekerjaan, dan hubungan sosial. Perasaan depersonalisasi sering muncul bersamaan dengan derealiasi, yaitu kesan bahwa lingkungan sekitar terasa tidak nyata.

Penilaian dilakukan melalui wawancara klinis dan pemeriksaan medis untuk menyingkirkan penyebab lain. DSM-5-TR dan ICD-11 menilai depersonalisasi-derealisasi sebagai gangguan jika gejalanya kronis atau berulang dan menyebabkan distress atau impairment dalam fungsi.

Faktor pemicu meliputi stres berat, trauma masa lalu, gangguan kecemasan, depresi, kurang tidur, serta konsumsi alkohol atau obat tertentu. Penting membedakan depersonalisasi dari gangguan lain seperti psikotik, gangguan kecemasan, atau gangguan neurologis.

Pengobatan biasanya tidak memiliki obat khusus untuk depersonalisasi, namun terapi psikoterapi seperti terapi kognitif perilaku (CBT), terapi pemrosesan trauma (EMDR), atau terapi berbasis kesadaran diri dapat membantu. Pengobatan untuk kondisi komorbid (misalnya kecemasan atau depresi) juga sering meredakan gejala. Strategi coping termasuk grounding, fokus pada sensasi tubuh saat ini, latihan pernapasan, dan menjaga rutinitas tidur serta dukungan sosial. Prognosis bervariasi; sebagian orang pulih sepenuhnya atau mengalami penurunan gejala dengan waktu dan perawatan, meskipun ada yang mengalami perjalanan kronis dengan variasi gejala.