mimpi

Mimpi adalah pengalaman mental yang berupa gambaran, suara, emosi, dan sensasi lain yang dialami seseorang saat tidur. Istilah mimpi banyak dipakai dalam bahasa Indonesia dan bahasa Melayu untuk menggambarkan seluruh kejadian pengalaman tidur itu. Secara fisiologis, sebagian besar mimpi terjadi selama fase rapid eye movement (REM), meskipun mimpi juga dapat muncul pada tidur non-REM dengan intensitas yang berbeda.

Berbagai jenis mimpi dapat dibedakan. Mimpi biasa terjadi saat penyintas tidak menyadari sedang bermimpi. Mimpi buruk menimbulkan ketakutan, kecemasan, atau gangguan emosi. Mimpi lucid atau mimpi sadar adalah keadaan ketika orang yang bermimpi menyadari bahwa ia sedang bermimpi dan beberapa bagian isi mimpi dapat dikendalikan. Beberapa orang mengalami mimpi berulang dengan isi serupa.

Berbagai pendekatan teoretis telah diajukan untuk menjelaskan mimpi. Teori klasik seperti pemenuhan keinginan menurut Sigmund Freud berpendapat mimpi menyalurkan keinginan yang tidak disadari. Teori activationsynthesis oleh Hobson dan McCarley menganggap mimpi sebagai hasil aktivitas neuron otak selama REM. Pendekatan kognitif modern memandang mimpi sebagai bagian dari pemrosesan memori, pengelolaan emosi, dan kadang-kadang penyelesaian masalah. Teori pengulangan ancaman juga diajukan untuk menjelaskan fungsi adaptif mimpi menghadapi bahaya.

Secara budaya, mimpi sering dianggap sebagai petunjuk, pertanda, atau pesan dari alam gaib dalam beberapa budaya Indonesia dan Melayu. Interpretasi mimpi dapat berbeda antar komunitas dan periode sejarah, sehingga maknanya kadang bersifat simbolik lebih dari fakta ilmiah.

Penelitian ilmiah tentang mimpi terus berkembang, dengan penekanan pada hubungan antara tidur REM, ingatan, emosi, dan fungsi kognitif. Meskipun banyak teori diajukan, mimpi tetap menjadi fenomena kompleks dengan makna yang dapat bersifat personal maupun budaya.