tidur
Tidur adalah periode fisiologis berulang yang ditandai dengan berkurangnya respons terhadap rangsangan eksternal dan aktivitas otak yang menurun. Pada manusia dan banyak hewan, tidur diperlukan untuk pemulihan fisik dan pemrosesan informasi yang diperoleh saat terjaga.
Pada manusia, tidur terdiri dari dua keadaan utama: tidur non-REM dan tidur REM. Non-REM mencakup tiga tahap
Fungsi tidur meliputi pemulihan fisik, perbaikan sel, dan proses metabolik. Tidur juga penting untuk konsolidasi memori
Durasi tidur yang dianjurkan bervariasi menurut usia, dengan dewasa umumnya 7–9 jam per malam, anak-anak lebih
Gangguan tidur seperti insomnia, apnea tidur obstruktif, narkolepsi, dan sindrom kaki gelisah dapat mengganggu kualitas tidur