cronobiología
La cronobiología es la disciplina que estudia los ritmos biológicos de los seres vivos y su regulación temporal. Los ritmos más conocidos son los circadianos, ultradianos e infradianos, que gobiernan el sueño, la temperatura, la hormona y la conducta. En los mamíferos, el reloj maestro está en el núcleo supraquiasmático del hipotálamo y funciona mediante bucles moleculares de genes de reloj, como CLOCK, BMAL1, PER y CRY; estas proteínas se inhiben entre sí para generar oscilaciones cercanas a 24 horas. La luz ambiental actúa como zeitgeber principal, ajustando el reloj a través de la retina; la melatonina, producida por la glándula pineal, marca la noche.
Los ritmos biológicos pueden ser circadianos, ultradianos o infradianos, con periodos cercanos o superiores a 24
Las técnicas incluyen la actigrafía para registrar la conducta, y el análisis de marcadores hormonales como
Las aplicaciones incluyen el manejo de trastornos del sueño y del ritmo circadiano, como el desfase horario
La cronobiología emergió en la segunda mitad del siglo XX, con aportes de científicos como Jürgen Aschoff