coördinatieoefeningen
Coördinatieoefeningen zijn trainingsvormen die gericht zijn op het verbeteren van neuromusculaire coördinatie, balans en reactievermogen. Ze verbeteren de afstemming tussen zintuiglijke signalen en bewegingen, waardoor bewegingen vloeiender en preciezer worden. In sport, lichamelijke opvoeding en revalidatie dienen ze ter ondersteuning van functionele bewegingen en sportspecifieke vaardigheden.
De oefeningen variëren van statische tot dynamische taken en kunnen unilateral (éénzijdig) of bilateral (tweezijdig) zijn.
Toepassing: coördinatieoefeningen worden ingezet bij kinderen voor motorische ontwikkeling, bij atleten ter verbetering van sportprestaties, en
Beoordeling en effect: verbetering wordt vaak waargenomen door observatie en, waar mogelijk, via gestandaardiseerde balans- en