blauwelichtfilters

Blauwe lichtfilters zijn hulpmiddelen bedoeld om de blootstelling aan blauw licht te verminderen, met name afkomstig van digitale schermen en LED-verlichting. Ze bestaan uit fysieke filters die op brillen of schermen kunnen worden aangebracht, coatings op lenzen, screen protectors met filterwerking, en softwarematige aanpassingen die de kleurbalans van een beeld aanpassen.

Werking van deze filters berust op het absorberen of reflecteren van een deel van het blauwe spectrum. Sommige filters verlagen de kleurtemperatuur en verschuiven het beeld naar warmere tinten, waardoor het minder fel aanvoelt voor de ogen. Softwarefilters passen kleurprofielen aan op de telefoon, tablet of computer en kunnen automatisch in de avonduren worden geactiveerd.

Typen van Blauwe lichtfilters omvatten fysieke filters op brillen of monitoren, coatings op glazen, schermfilters en softwarematige opties in besturingssystemen of apps. Daarnaast bestaan er verlichtingfilters zoals diffusers of lampenkappen die het blauwe gebied van het lichtspectrum verminderen. De keuze hangt af van het doel, zoals vermindering van blootstelling tijdens het gebruik van schermen of verlichting.

Effectiviteit van blauwwelichtfilters is gemengd in wetenschappelijke studies. Sommige onderzoeken melden dat verminderen van blauw licht in de avond de inslaaptijd en slaapkwaliteit kan verbeteren bij sommige gebruikers. Andere studies vinden weinig tot geen significante effecten op korte termijn oogklachten of vermoeidheid. Er is geen overtuigend bewijs dat deze filters het risico op maculadegeneratie verminderen.

Overwegingen bij het gebruik zijn onder meer dat het dragen van filters de kleurweergave kan vertekenen, wat bij taken met nauwkeurige kleurwaarneming storend kan zijn. Daarnaast werken filters niet als vervanging voor goede slaapgewoonten of pauzes bij intensief schermgebruik. Blauwe lichtfilters kunnen onderdeel zijn van een bredere strategie voor digitale gezondheid.