Hitzeanwendung

Hitzeanwendung bezeichnet die therapeutische Nutzung von Wärme zur Beeinflussung von Gewebe, Durchblutung und Schmerzempfinden. Sie kann lokal auf eine bestimmte Körperstelle oder ganzkörperlich erfolgen und wird sowohl in klinischen Settings als auch zu Hause angewendet. Die Wärme wirkt durch Vasodilatation, erhöhten Stoffwechsel und verbesserte Gewebeelastizität sowie durch Hemmung schmerzauslösender Reflexe, wodurch Muskelverspannungen gelindert und Schmerzen reduziert werden können.

Indikationen sind muskuloskelettale Beschwerden wie Muskelverspannungen, rheumatische und arthrosebedingte Schmerzen, chronische Rückenschmerzen, posttraumatische Beschwerden und Rehabilitation nach Operationen. Sie kann auch zur Verbesserung der Beweglichkeit in Gelenken beitragen und als Vorbereitung auf Bewegungstherapie dienen.

Anwendungsformen reichen von oberflächlichen Methoden (warme Kompressen, Heizkissen, Warmbäder, Paraffinbäder) bis hin zu medizinischen Tiefenheizverfahren (z. B. Infrarotstrahlung, ultraschall- oder diathermiebasierte Therapien), die ausschließlich unter ärztlicher oder physiotherapeutischer Anleitung erfolgen sollten.

Wichtige Sicherheitsaspekte: Die Hauttemperatur und das Wärmegefühl sollten angenehm bleiben; typischerweise etwa 40–45 °C an der Haut, um Verbrennungen zu vermeiden. Die Anwendung sollte bei akuten Verletzungen, Entzündungen, Fieber, verminderter Hautempfindung oder Durchblutungsstörungen vermieden werden. Vermeiden Sie längere Anwendungen in derselben Position; eine Sitzung dauert üblicherweise 15–20 Minuten, mit Abstand zwischen Anwendungen.

Evidenz: Hitzeanwendung ist gut geeignet zur Linderung von Muskelverspannungen und Steifheit; die Belege variieren je nach Indikation. Sie wird häufig als Ergänzung zu Bewegungstherapie eingesetzt.