Angstgefühl

Angstgefühl bezeichnet im Deutschen ein subjektives Empfinden von Angst, Nervosität oder Furcht, oft begleitet von körperlichen Symptomen. Es ist kein formaler klinischer Begriff, sondern eine Alltagserfahrung, deren Intensität und Auslöser variieren kann.

Der Ausdruck setzt sich aus Angst und Gefühl zusammen. Er beschreibt eher vage oder anhaltende Empfindungen im Gegensatz zu plötzlicher Furcht. In der Fachsprache spricht man seltener von Angstgefühlen, sondern von Angststörungen; der Begriff bleibt im Alltag gebräuchlich.

Psychologisch kann ein Angstgefühl physische Reaktionen wie Herzrasen, Atemnot, Zittern oder Muskelverspannung auslösen. Kognitiv zeigen sich Sorgen, Grübeln oder Katastrophisieren. Gelegentliche Angstgefühle sind normal; wiederkehrende oder übermäßig belastende Erfahrungen können auf eine Angststörung hindeuten, die ärztlich abgeklärt werden sollte.

In Literatur, Medien und Alltagsgesprächen dient der Begriff oft zur Beschreibung existenzieller oder unbestimmter Ängste, die nicht auf eine konkrete Bedrohung gerichtet sind.

Umgang und Behandlung richten sich nach Intensität und Belastung. Bewältigungsmöglichkeiten umfassen Achtsamkeit, Bewegung, ausreichend Schlaf und Stressmanagement. Bei persistierenden Fällen empfiehlt sich fachliche Unterstützung, etwa durch Psychotherapie (insbesondere kognitive Verhaltenstherapie) oder, falls nötig, medikamentöse Behandlung.