übergewicht

Übergewicht ist ein Zustand, bei dem das Körpergewicht im Verhältnis zur Körpergröße erhöht ist und das Risiko gesundheitlicher Beeinträchtigungen steigt. Die gängige Einordnung erfolgt über den Body-Mass-Index (BMI): BMI 25,0 bis 29,9 gilt als Übergewicht; BMI ≥30 als Adipositas. Die BMI-Bewertung ist ein grober Indikator und berücksichtigt keine Fettverteilung oder Muskelmasse; daher können weitere Messgrößen wie Taillenumfang sinnvoll sein.

Übergewicht entsteht durch ein lang anhaltendes Energieungleichgewicht, bei dem Kalorienzufuhr und -verbrauch nicht im Gleichgewicht sind. Genetische Veranlagung, Stoffwechsel, Hormone, Verhaltensweisen, Umweltbedingungen (Verfügbarkeit billiger kalorienreicher Nahrung), psychosoziale Faktoren und bestimmte Medikamente können beitragen.

Übergewicht erhöht das Risiko für Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck, koronare Herzkrankheit, Schlaganfall, bestimmte Krebsarten, Arthrose und Schlafapnoe. Es beeinflusst auch Lebensqualität und kann zu psychosozialer Belastung beitragen.

Behandlung zielt auf eine nachhaltige Gewichtsreduktion und Risikoreduktion. Sie umfasst Lebensstilanpassungen (gesunde, kalorienbewusste Ernährung; regelmäßige körperliche Aktivität), Verhaltenstherapie und individuelle Beratung. In einigen Fällen kommen medikamentöse Therapien oder eine bariatrische Operation in Frage, besonders bei BMI ≥35 mit relevanten Begleiterkrankungen oder BMI ≥40 ohne besseres Ansprechen auf andere Maßnahmen. Bereits 5–10% Gewichtsverlust verbessern Messgrößen der Gesundheit.

Prävention orientiert sich an gesunder Ernährung, regelmäßiger Bewegung, Reduktion zuckerhaltiger Getränke, ausreichendem Schlaf und Stressbewältigung – besonders in Kindheit und Jugend. Umgebungs- und Gesundheitspolitik (z. B. Lebensmittelkennzeichnung) spielen ebenfalls eine Rolle.