Schlafunterbrechungen

Schlafunterbrechungen bezeichnen wiederholte Unterbrechungen des nächtlichen Schlafs, die zu fragmentiertem oder unvollständigem Schlaf führen. Sie können sich als häufiges Aufwachen, kurzes Wieder-Einschlafen oder unregelmäßige Schlafpausen äußern und treten sowohl isoliert als auch als Teil anderer Schlafstörungen auf.

Ursachen umfassen primäre Schlafunterbrechungen sowie sekundäre Ursachen: Schlafapnoe, periodische Beinbewegungen (RLS/PLMS), nächtliche Blasenentleerung (Nocturia), Schmerzen, Erkrankungen wie Depressionen, gastroösophageale Refluxkrankheit, circadiane Rhythmusstörungen, Stress, Angstzustände oder Nebenwirkungen von Medikamenten, Koffein und Alkohol.

Auswirkungen: Die Nachtunterbrechungen führen häufig zu morgendlicher Nicht-Erholung, Tagesmüdigkeit, Konzentrationsproblemen, Reizbarkeit und verminderter Leistungsfähigkeit. Langfristig kann dies die Lebensqualität beeinträchtigen und das Risiko von Unfällen erhöhen.

Diagnose: Die Einschätzung erfolgt durch Anamnese, Schlaftagebuch und gegebenenfalls Actigraphy oder Polysomnographie. Fragebögen wie die Epworth Sleepiness Scale unterstützen die Beurteilung der Tagesschläfrigkeit. Die Abklärung schließt die Identifikation zugrunde liegender Erkrankungen ein.

Behandlung: Zentrale Ansätze sind nicht-pharmakologische Maßnahmen zur Schlafhygiene (regelmäßige Schlafzeiten, reduzierte Stimulanzien, optimiertes Schlafumfeld) sowie kognitiv-verhaltenstherapeutische Therapien zur Insomnie mit Fokus auf Schlafaufrechterhaltung (CBT-I). Behandlung der Grunderkrankung (z. B. Schlafapnoe mit CPAP, Behandlung von RLS, Uro- oder Schmerzproblemen) ist oft entscheidend. Medikation wird in der Regel vorsichtig eingesetzt und ist keine generelle Dauerlösung; bei circadianen Störungen können Melatonin oder Lichttherapie hilfreich sein.