Schlafprobleme
Schlafprobleme beschreibt eine Reihe von Schwierigkeiten mit Schlaf, wie Ein- oder Durchschlafstörungen, nicht erholsamen Schlaf oder zu kurze Schlafdauer, deren Folgen tagsüber spürbar sind. Sie können eigenständig auftreten oder Begleiter anderer Erkrankungen sein. Internationale Klassifikationen unterscheiden Insomnie, Hypersomnie, Parasomnien und circadiane Schlaf-Wach-Störungen.
Die häufigste Form ist die Insomnie, die akut oder chronisch auftreten kann. Hypersomnie bedeutet übermäßige Tages-
Ursachen sind vielfältig: primäre Schlafstörungen oder Folge medizinischer Erkrankungen (Depression, chronische Schmerzen, Atemwegserkrankungen), psychische Belastungen, Medikamente,
Typische Symptome sind Schwierigkeiten beim Einschlafen, häufiges Erwachen oder müder, unausgeschlafener Zustand am Tag. Die Diagnostik
Behandlung richtet sich nach Ursache und Schwere. Allgemein wirksam sind Schlafhygiene und kognitive Verhaltenstherapie für Insomnie
Viele Schlafprobleme lassen sich verbessern, besonders bei frühzeitiger Behandlung. Eine regelmäßige Schlaf-Wach-Routine, wenig Stimulanzien am Abend,