Menstruationszyklus

Der Menstruationszyklus bezeichnet die regelmäßigen hormonellen Veränderungen des weiblichen Fortpflanzungssystems, die typischerweise über mehrere Wochen stattfinden. Er umfasst Menstruation, Aufbau des Endometriums und die Ovulation. Die Zykluslänge variiert meist zwischen 21 und 35 Tagen; regulär gilt er, wenn Länge, Rhythmus und Blutungsmuster stabil bleiben. Die Steuerung erfolgt hauptsächlich durch das Zusammenspiel von Hypothalamus, Hypophyse und Ovarien mit GnRH, FSH, LH, Östrogen und Progesteron.

Der Zyklus gliedert sich in vier Phasen: Menstruationsphase, Follikelphase, Ovulationsphase und Lutealphase. In der Menstruationsphase wird die Gebärmutterschleimhaut abgestoßen. In der Follikelphase reift ein Follikel, Östrogen steigt und bereitet die Gebärmutterschleimhaut auf eine mögliche Einnistung vor. Die Ovulationsphase kennzeichnet den Eisprung, ausgelöst durch einen LH-Anstieg. In der Lutealphase bildet der Gelbkörper Progesteron (und Östrogen), um die Schleimhaut zu unterstützen. Bleibt keine Befruchtung aus, fällt Progesteron ab und der Zyklus beginnt erneut.

Der Eisprung markiert in der Regel den fruchtbaren Zeitraum; Fruchtbarkeit ist etwa in den zwei Tagen vor dem Eisprung am höchsten. Hormone und Zykluslänge unterscheiden sich individuell und können durch Faktoren wie Stress, Ernährung oder Erkrankungen beeinflusst werden. Unregelmäßigkeiten können auf hormonelle Störungen, Schilddrüsenprobleme, PCOS, Endometriose oder die Einnahme von Verhütungsmitteln zurückzuführen sein.

Viele Menschen verfolgen ihren Zyklus zur Planung der Familiengründung, zur Beobachtung der Gesundheit oder aus medizinischen Gründen, etwa durch Kalendermethode, Temperatur- oder Zervixschleimbeobachtung. Bei auffälligen oder schmerzhaften Veränderungen sollten medizinische Fachkräfte konsultiert werden. Die Pubertät führt zum Beginn des Menstruationszyklus, während die Menopause das Ende der Zyklen markiert.