Abwehrkräfte

Abwehrkräfte bezeichnet die Gesamtheit der Abwehrmechanismen des Körpers gegen Krankheitserreger, Toxine und andere Bedrohungen. Beim Menschen gliedern sie sich in zwei Hauptbereiche: die angeborene (innate) Immunität, die sofort auf Eindringlinge reagiert und physikalische Barrieren, chemische Abwehrstoffe sowie spezialisierte Zellen wie Phagozyten umfasst; und die adaptive (erneut) Immunität, die durch Lymphozyten (B- und T-Zellen) spezifische Abwehrreaktionen entwickelt, Antikörper bildet und ein immunologisches Gedächtnis aufbauen kann.

Die Abwehrkräfte arbeiten koordiniert über Zelltypen, Signalmoleküle und Gewebesysteme. Angeborene Abwehrmechanismen erkennen allgemeine Muster, lösen Entzündungen aus und eliminieren Eindringlinge zügig. Die adaptive Immunität ist zielgerichtet, erzeugt Antikörper gegen spezifische Erreger und ermöglicht eine schnellere Reaktion bei erneuter Exposition. Durch zelluläre Kommunikation, Zytokine und die Zusammenarbeit mit der Mikroflora wird die Immunantwort reguliert und angepasst.

Verschiedene Faktoren beeinflussen die Leistungsfähigkeit der Abwehrkräfte. Allgemein tragen eine ausgewogene Ernährung, ausreichender Schlaf, regelmäßige Bewegung, Stressmanagement und Impfungen dazu bei. Alter, chronische Erkrankungen, Rauchen, übermäßiger Alkoholkonsum, Schlafmangel und bestimmte Medikamente können die Immunfunktion schwächen. Bei schweren, wiederkehrenden Infektionen oder bekannten Immundefekten ist medizinische Abklärung wichtig. Prävention zielt auf Hygiene, Grippeschutz, Schutz vor Risikofaktoren und eine gesundheitsfördernde Lebensweise ab.