suplementação
Suplementação é o uso de substâncias destinadas a complementar a alimentação, com o objetivo de suprir deficiências nutricionais, atender a necessidades específicas ou apoiar a performance física e a saúde. Os suplementos podem incluir vitaminas, minerais, proteínas e aminoácidos, ácidos graxos, ervas ou compostos ergogênicos. Eles não devem substituir uma alimentação equilibrada e hábitos saudáveis.
Suplementos são frequentemente indicados quando a dieta não atende às necessidades ou quando há condições clínicas
Os suplementos podem apresentar riscos, especialmente quando usados inadequadamente, em doses excessivas, ou com medicamentos. Possíveis
A regulamentação varia por país, mas, em geral, os suplementos são regulamentados como alimentos ou produtos
Em suma, a suplementação pode ser útil quando baseada em avaliação individual e evidência científica, mas não