prokrastynacj
Prokrastynacj prawdopodobnie jest literowka w stosunku do standardowego polskiego terminu prokrastynacja. Prokrastynacja to dobrowolne odkładanie na pozniej zaplanowanych zadan, mimo swiadomosci, ze zwlekanie moze pogorszyc wynik. Zjawisko wystepuje w wielu sferach zycia, od szkoly po prace, i nie jest synonimem lenistwa, lecz wynikiem zlozonej interakcji czynnikow poznawczych, emocjonalnych i kontekstowych.
Przyczyny prokrastynacji sa wieloczynnikowe. Mogą obejmowac nizsza samoregulacje, skutek dyskontowania czasowego, obawy przed porazka lub perfekcjonizm,
Skutki prokrastynacji obejmuja wiekszy stres i poczucie winy, nizsza jakosc wykonania, opoznienia w projektach oraz potencjalny
Przeciwdzialanie skupia sie na praktycznych strategiach: rozbijanie zadan na mniejsze kroki, wyznaczanie konkretnego terminu, stosowanie intencji