makronäringsämnen
Makronäringsämnen är de näringsämnen som kroppen behöver i stora mängder för att fungera korrekt. De ger energi och är avgörande för kroppens uppbyggnad och reparation. De tre huvudsakliga makronäringsämnena är kolhydrater, proteiner och fetter.
Kolhydrater är kroppens primära energikälla. De bryts ner till glukos som cellerna använder för bränsle. Kolhydrater
Proteiner är kroppens byggstenar och är nödvändiga för att bygga och reparera vävnader, producera enzymer och
Fetter är viktiga för energilagring, skydd av organ, absorption av fettlösliga vitaminer och produktion av hormoner.
En balanserad kost som innehåller tillräckliga mängder av alla tre makronäringsämnen är fundamental för god hälsa