langeafstandsport
Langeafstandsport is een verzamelnaam voor sporten waarbij de belangrijkste competitieve doelstelling bestaat uit het leveren van langdurige aerobe inspanning over aanzienlijke afstanden. Typische kenmerken zijn lage tot gemiddelde intensiteit, langere trainingsblokken en nadruk op uithoudingsvermogen, vasthouden van een stabiele pace en efficiënte energieketen.
Voorbeelden van langeafstandsporten zijn onder meer langeafstandslopen (marathon, ultramarathon), langeafstand fietsen (gran fondo, etappekoers), openwater zwemmen,
Training en prestatie: succes hangt af van aerobe capaciteit, spieruithoudingsvermogen en voeding. Typische trainingsprincipes omvatten basisopbouw,
Organisatie en competitie: langeafstandsporten worden georganiseerd door sportfederaties en particuliere organisatoren. Grote evenementen bestaan op wereld-,
Gezondheid en overwegingen: regelmatige langeafstandstraining biedt cardiovasculaire voordelen maar vergt zorg voor belastingsmanagement om blessures, overtraining