Trauminhalte

Trauminhalte bezeichnet die Inhalte von Träumen, also die visuellen Bilder, Stimmen, Objekte, Orte, Personen sowie die damit verbundenen Gefühle und Gedanken, die während des Schlafs auftreten. Trauminhalte können reale Erfahrungen, Fantasien, Erinnerungen oder Konflikte widerspiegeln und variieren beträchtlich zwischen Individuen und nächtlichen Phasen. Oft erscheinen sie fragmentiert, surreal oder symbolisch; wiederkehrende Motive, wie Verfolgung, Fallen, Fliegen oder soziale Interaktionen, sind häufig zu beobachten. Die Inhalte werden durch das Gedächtnis, emotionale Zustände und alltägliche Sorgen geprägt und können durch Stress, Traumata, Medikamente oder Schlafstörungen beeinflusst werden.

In der Theorie gibt es verschiedene Zugänge. Die psychodynamische Sicht betont unbewusste Wünsche und Konflikte; das Trauminhalt wird als Manifest des Traums wahrgenommen, während die latente Bedeutung dahinterliegende Motive offenbart. In kognitiv-neurowissenschaftlichen Ansätzen wird Trauminhalte oft als Folge der Gedächtnisverarbeitung während des REM-Schlafs gesehen, der emotionale Erfahrungen organisiert. Das Activation-Synthesis-Modell erklärt Trauminhalte als zufällige neuronale Aktivität, die zu einer Sinngebung führt.

Zur Untersuchung werden Traumtagebücher, standardisierte Inhaltsanalysen und Kategorienschemata verwendet. Klinisch können auffällige Trauminhalte auf Belastungen oder Traumata hinweisen; Albträume treten häufig bei PTSD auf. Therapien wie Imagery Rehearsal Therapy oder kognitive Verhaltenstherapie zielen darauf ab, Häufigkeit und Intensität von problematischen Trauminhalten zu reduzieren.