Menstruasyon

Menstruasi adalah proses biologis yang terjadi pada sebagian besar orang yang hidup dengan rahim, sebagai bagian dari siklus reproduksi. Pada kebanyakan orang, perdarahan terjadi setiap sekitar 21 hingga 35 hari, berlangsung 2 hingga 7 hari, dengan volume perdarahan rata-rata sekitar 30–80 mililiter. Pengalaman menstruasi sangat bervariasi antar individu dan dari siklus ke siklus.

Siklus menstruasi dipengaruhi hormon. Pada awal perdarahan pertama, fase folikular berlangsung, diikuti ovulasi ketika sel telur dikeluarkan dari ovarium, lalu fase luteal yang berakhir jika pembuahan tidak terjadi. Jika pembuahan tidak terjadi, lapisan dalam rahim luruh dan perdarahan menstruasi dimulai lagi.

Gejala yang umum terjadi meliputi kram perut (dysmenore), nyeri payudara, kelelahan, sakit kepala, kembung, dan perubahan suasana hati. Intensitasnya bervariasi; beberapa orang mengalami nyeri berat atau perdarahan banyak yang disebut menorrhagia, sementara yang lain bisa sangat ringan.

Penanganan dan manajemen meliputi penggunaan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) untuk nyeri, pemakaian kompres hangat, cukup istirahat, dan hidrasi. Pilihan produk kebersihan menstruasi meliputi pembalut, tampon, atau menstrual cup. Bagi sebagian orang, kontrasepsi hormonal dapat menstabilkan atau menunda menstruasi. Beberapa gangguan yang terkait, seperti dysmenorea berat, endometriosis, atau sindrom ovarium polikistik, memerlukan evaluasi medis.

Perhatian kesehatan publik mencakup akses ke produk kebersihan, pendidikan tentang siklus menstruasi, serta upaya mengurangi stigma dan kesalahpahaman seputar menstruasi.