Inflamação

**Inflamação**

A inflamação é uma resposta natural do organismo a lesões, infecções ou estímulos irritantes. Ela é um mecanismo de defesa fundamental para proteger os tecidos, eliminar agentes nocivos e promover a recuperação. Quando ocorre, o corpo libera substâncias como histamina, prostaglandinas e citocinas, que aumentam o fluxo sanguíneo na área afetada, promovendo o inchaço, o calor e a dor.

Existem dois tipos principais de inflamação: a **inflamação aguda** e a **inflamação crônica**. A aguda é uma resposta rápida e temporária, típica de feridas ou infecções, como uma queimadura ou uma infecção bacteriana. Ela dura alguns dias e ajuda a limpar o local de células danificadas e patógenos. Já a inflamação crônica, que pode durar semanas, meses ou até anos, está associada a doenças como artrite, diabetes ou doenças cardiovasculares. Nesse caso, o excesso de inflamação pode prejudicar o tecido saudável ao longo do tempo.

Fatores como tabagismo, obesidade, estresse e dieta inadequada podem agravar a inflamação crônica. Além disso, alguns alimentos, como os ultraprocessados e os ricos em açúcar, podem contribuir para sua manutenção. Manter uma alimentação equilibrada, praticar exercícios físicos regularmente e evitar hábitos prejudiciais são estratégias importantes para controlar a inflamação.

Em casos extremos, quando a inflamação não é controlada, pode levar a complicações graves, como danos permanentes nos órgãos. Quando suspeita de inflamação excessiva ou sintomas persistentes, é recomendável consultar um profissional de saúde para avaliação e tratamento adequado.