Heilkräutern

Heilkräutern bezeichnet Heilpflanzen, die in der traditionellen oder modernen Phytotherapie zur Vorbeugung oder Behandlung von Beschwerden verwendet werden. Aus ihren Blättern, Blüten, Wurzeln oder Samen werden Tees, Tinkturen, Salben oder Extrakte hergestellt. Die Anwendungen reichen von innerer Anwendung über äußerliche Salben bis zu inhalativen Zubereitungen.

Historisch gehören Heilkräuter zu den ältesten medizinischen Mitteln. In Klostergärten und der Volksmedizin bekannt, prägen sie bis heute die phytotherapeutische Praxis. In Deutschland spielte die Kommission E eine zentrale Rolle bei Monographien zu Heilpflanzen; heute wird Phytotherapie als ergänzende Therapie in vielen Gesundheitssystemen anerkannt, mit Fokus auf Qualität und Sicherheit.

Zu den bekanntesten Heilkräutern zählen Kamille, Pfefferminze, Salbei, Thymian, Baldrian, Johanniskraut, Ringelblume, Echinacea und Arnika. Sie werden bei Magen-Darm-Beschwerden, Husten, Schlafstörungen, Hautproblemen oder Erkältungen verwendet. Arnika wird ausschließlich äußerlich angewendet. Viele Kräuter weisen pharmakologische Wirkstoffe auf, weshalb Dosierung und Dauer der Anwendung wichtig sind.

Heilkräuter werden im Garten kultiviert oder wild gesammelt. Nach der Ernte erfolgt Trocknung, Lagerung und ggf. Weiterverarbeitung zu Tees, Extrakten, Ölen oder Salben. Die Qualität hängt von Sorte, Anbau, Erntezeitpunkt und Verarbeitung ab.

Sicherheit steht im Mittelpunkt: Heilkräuter können Wechselwirkungen mit Arzneimitteln verursachen, Allergien auslösen oder bei falscher Anwendung giftig sein. Schwangere, Stillende oder Kinder sollten ärztlichen Rat einholen. In vielen Ländern gelten unterschiedliche Regelungen für Heilpflanzen, Arzneimittelregistrierung und Nahrungsergänzungsmittel; Beratung in Apotheke oder Heilpraxis wird empfohlen.