Cellhälsa

Cellhälsa är ett begrepp som beskriver hur väl cellerna upprätthåller sina grundläggande funktioner och homeostas när de utsätts för olika påfrestningar. En hög cellhälsa möjliggör effektiv energiproduktion, korrekt proteinsyntes och proteostatis, robust DNA-reparation och god försvar mot oxidativ stress, vilket i sin tur stödjer vävnadsfunktion och organismens hälsa.

Viktiga processer för cellhälsa inkluderar energiproduktion i mitokondrierna, proteostatis genom korrekt veckning och degradation av proteiner, DNA-reparation och kromosomstabilitet, balans i redoxsystemet samt reglering av kalciumsignaler och membranets integritet. Autofagi fungerar som städning och återvinning av skadade komponenter, medan cellernas kommunikation och cellsignalering koordinerar svar på stress.

Faktorer som påverkar cellhälsa är bland annat näring och energibalans, sömn, regelbunden fysisk aktivitet, miljö- och livsstilsfaktorer samt åldrande. Skadliga faktorer som toxiska ämnen, rökning, överdriven solexponering och kronisk inflammation kan försämra cellernas funktion och hastigheten i åldringsprocesser. Mätningar av cellhälsa används i forskning och klinik genom biomarkörer som ATP-nivåer, mitokondriell funktion, oxidativt stress, NAD+/NADH-balans och tecken på DNA-skada eller senescens. Främja cellhälsa innefattar en balanserad kost rik på näringsämnen, regelbunden motion, god sömn, stresshantering och minimering av skadliga exponeringar. Detta stödjer energiproduktion, proteostatis och DNA-reparation, och kopplas till bättre vävnadsfunktion och potentiell reducerad risk för åldersrelaterade sjukdomar.