BaselineBlutdruck

BaselineBlutdruck, also bekannt als Ruheblutdruck oder Ruherustblutdruck, bezeichnet den Blutdruck eines Menschen in einem Zustand vollständiger körperlicher und psychischer Entspannung. Dieser Wert wird gemessen, wenn der Organismus keine zusätzlichen Belastungen wie körperliche Aktivität, Stress oder emotionale Erregung erfährt. Der BaselineBlutdruck dient als Referenzwert für die Beurteilung der individuellen Blutdruckregulation und wird oft im Rahmen medizinischer Untersuchungen oder zur Diagnose von Bluthochdruck (Hypertonie) herangezogen.

Die Messung erfolgt typischerweise nach einer Ruhephase von mindestens fünf bis zehn Minuten in sitzender oder liegender Position. Der Blutdruck wird dann mit einem Blutdruckmessgerät (Sphygmomanometer) an der Oberarm- oder Handgelenksarterie ermittelt. Normale Werte für den BaselineBlutdruck liegen bei etwa 120/80 mmHg (millimeter Quecksilbersäule), wobei die obere Zahl den systolischen Druck (Herzschlagphase) und die untere den diastolischen Druck (Erholungsphase zwischen den Herzschlägen) angibt. Abweichungen können auf gesundheitliche Risiken hinweisen, insbesondere wenn die Werte über längere Zeit erhöht sind.

Ein erhöhter BaselineBlutdruck kann verschiedene Ursachen haben, darunter genetische Veranlagung, ungesunde Ernährung, Bewegungsmangel, Übergewicht oder chronischer Stress. Regelmäßige Bewegung, eine ausgewogene Ernährung mit reduziertem Salz- und Fettgehalt sowie Stressmanagement können helfen, den Blutdruck im Normalbereich zu halten. Bei anhaltend erhöhten Werten ist eine ärztliche Abklärung ratsam, um mögliche Grunderkrankungen wie Nierenprobleme oder Schilddrüsenstörungen auszuschließen. Der BaselineBlutdruck ist ein wichtiger Indikator für die allgemeine Herz-Kreislauf-Gesundheit und sollte im Rahmen der Vorsorge regelmäßig kontrolliert werden.