næringsindtag
Næringsindtag refererer til den mængde næringsstoffer, som kroppen optager gennem mad og drikke. Næringsstoffer er essentielle for at opretholde sundhed, energiproduktion, vækst og celledannelse. De inddeles primært i tre hovedgrupper: kulhydrater, proteiner og fedtstoffer, samt mindre mængder af vitaminer, mineraler og vand.
Kulhydrater er kroppens primære energikilde og findes i fødevarer som korn, frugt og grøntsager. De spaltes
Vitaminer og mineraler er mikronæringsstoffer, der spiller kritiske roller i kroppens funktioner. Vitaminer som A, C
Et balanceret næringsindtag sikrer, at kroppen får alle nødvendige næringsstoffer i de rette proportioner. Undernæring eller