autoaceptación
Autoaceptación es la capacidad de aceptar y reconciliarse con todos los aspectos de uno mismo, incluidos rasgos, errores y emociones. Implica reconocer la valía personal sin recurrir a una autocrítica excesiva ni a la negación de rasgos incómodos. No equivale a conformismo o a justificar conductas perjudiciales; es un compromiso con la propia humanidad y el crecimiento personal.
En psicología, la autoaceptación se distingue de la autoestimación y de la autocompasión. La autoaceptación se
Se cultiva mediante prácticas como la atención plena, la reevaluación cognitiva y estrategias para la gestión
Entre sus beneficios se cuentan una mayor regulación emocional, menor ansiedad y depresión, mayor satisfacción vital
Desafíos culturales y sociales, como la presión por la perfección, el estigma o la internalización de normas